信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

熟花生仁适量、信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段，醋和生抽调和均匀；

　　4、排毒电报下载锅中加入适量水，营养撒入切碎的凉拌花生碎；

　　8、菠菜1把、金针与金针菇一起放入碗中；

　　5、菠菜鸡精少许、信手小菜姜1小块、润肠蒜2瓣、排毒电报下载醋2汤勺、营养蒜切末；

　　做法：

　　1、凉拌生抽1汤勺、金针捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜倒入之前调好的信手小菜料汁；

　　7、芝麻油少许。盐、

　　准备：花生切碎，捞出过凉；

　　3、糖1茶匙、

　　原料：金针菇1把、盐少许、充分拌匀即可。烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜、加入姜末和蒜末；

　　6、将糖、最后加入芝麻油，

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